1日1個のりんごは医者いらず！？🍎🍏
こんにちは！！デイサービス・ココカラです。
いつもホームページご覧いただき、ありがとうございます。
最近、朝晩は冷える日が増えましたね。すっかり秋らしい季節となりました。
寒暖差で体調を崩しやす時期でもあるので、コロナ対策と共に、体調管理も徹底して行きましょう。
さて、秋といえば「食欲の秋」です！
デイサービス・ココカラでは、今月のイベントとしてリンゴ狩りに行く予定です🍎
皆様、【1日1個のリンゴは医者を遠ざける】ということわざをご存知でしょうか。
イギリスが起源と言われていて、一日一個リンゴを食べれば、医者が
いらないくらい栄養価が高いという意味を込められたことわざです。
まさに、リンゴには高血圧など生活習慣病の予防に効果がある「食物繊維」や「カリウム」が多く含まれています。
また、リンゴの皮にはたくさんのポリフェノールが含まれています！
秋は美味しい食べ物、果物がたくさんあります！！
リンゴと桃など旬の果物のを入れたフルーツポンチや、リンゴのコンポート、
すりリンゴなど食べ方は様々です☺
栄養価の非常に高いリンゴ、お好きな食べ方でたくさんたべて、
心も体も元気いっぱい過ごしましょう！
デイサービス・ココカラ
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